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킹덤 아신전 - 진심 리뷰 및 결말 총정리 녀러분,,,킹덤 보신 적 있으신가요? 저는 킹덤 처음 나왔을때 "이게 그렇게 재밌다고? 그럼 아껴봐야징." 이러고 일부러 안 봤는데,,, 일 끝나고 집에서 쉬면서 콜라 마시던 중 콜라만 마시기 아쉬워서 딱 한편만 보려고 켰는데,,, 아침해를 보고 말았읍니다,,,😏 그렇게 시즌 2까지 오지게 보고는 "아,,,다음 시즌,,,다음 시즌,,,꾸에에ㅔㅔ" 하다가 7월 23일 날 개봉한다는 소식을 들었고 긴 시간을 기다린 끝에 결국 보고 말았읍니다,,, 킹덤 아신전(뚜둥) 기본 설명 장르는 폭력 / 다크 시간은 93분 / 1시간 33분 주연은 전지현(아신), 박병은(민치록), 김시아(어린 아신) 등급은 청불,,,(근데 청불 쌉인정,,,) 🙄 장르가 폭력, 다크인데 청불...??? 개조아 제작사는 바람픽쳐스, BA엔.. 2021. 7. 25.
당신의 근성장을 더디게 할 잘못된 정보 하체를 운동하면 남성 호르몬이 증가하여 전신 근비대에 효과적이다 라는 얘기 들어보셨나요? 여러분이 운동에 관심있으시다면 아마 아실 내용이고 솔깃한 내용일텐데 안타깝게도 이 정보는 그리 신빙성있는 정보가 아니라고 합니다. 이렇듯 여러분이 가지고 있는 정보들이 만약 잘못되었다면 그 정보를 이용한 운동 또한 잘못될 확률이 높고 이는 결국 운동 효율을 떨어뜨리는 결과로 나타나게 될 것입니다. 이를 방지하려면 결국 여러분 스스로 잘못된 정보를 고쳐나가야 합니다. 그러기 위해서는 여러 정보들을 찾고 선별해야 하죠. 하지만 이는 꽤나 귀찮고 쉽지 않은 일입니다. 그래서 준비한 포스팅 (따당) 제가 그동안 보고 들은 정보, 상식, 유튜브 등을 전부 정리해놨으니 힘들게 찾아다시지 마시고 이거 하나 봐보새오. 열심히 찾아.. 2021. 7. 18.
팔굽혀펴기(푸쉬업) 정석 - 진심 총정리 팔굽혀펴기,,, 애증의 운동이죠,,, 분명 좋은 운동인데 왠지 하고 싶지는 않고 그거 할바엔 바벨 하나 밀고 마는 우리들,,, 나만 그래요?? 근데요 여러분 팔굽혀펴기 생각보다 빡센 운동인 거 아시나요? 정자세로 하면 여러분이 원래 할 수 있는 양에 1/10밖에 못 하실걸요?????(도발) 팔굽혀펴기 할 때 지켜야 할 것들 하면 좋은 것들 전부 진심으로 정리해봤습니다. 한번 글 보시고 유튜브 링크 타고 들어가 동영상까지 보시면 앞으로 팔굽혀펴기로 얻을 수 있는 최대치를 얻게 되실 겁니다,,, 그럼,,, (이 밑으론 푸쉬업이라 적어놨으니 헷갈리지 마새오,,,) ᓚᘏᗢ› 꼭 지켜야 하는 것들(과 이렇게 해야 다치지 않음) 1. 숄더 패킹 1) 풀업과 동일하게 푸쉬업에도 숄더 패킹이 필요함. 숄더 패킹이 잘되.. 2021. 7. 10.
운동 꿀팁 - 당신이 헬스를 한다면 알아야 한다. 1. 최대 가동 범위 ⭐⭐⭐⭐⭐ 1) 운동을 할 때 타겟팅한 근육 부위를 최대로 늘리고 (신장성 수축) 최대로 땡기는 (등척성 수축) 을 뜻하는 용어입니다. 2) 최대 가동 범위로 운동하면 높은 효율의 근비대 근력 향상을 얻을 수 있습니다. 이는 자신이 정한 목표에 더욱 빨리 도달할 수 있다는 것을 뜻하기도 합니다. 이뿐만 아니라 폭넓은 범위의 운동은 기능적인 움직임으로 전환할 때에도 도움이 되며 폭넓은 범위의 운동은 필연적으로 많은 부위의 근육을 참여시키게 하여 다양한 부상 방지에도 도움을 줍니다. 3) 다만 이 모든 장점들은 올바른 자세를 통하여 운동했을 때만 나타난다. 여기서 말하는 올바른 자세란 (한번 다치면 회복이 어려운) 관절과 인대, 힘줄에 최소한의 자극이 주면서 타겟팅한 근육엔 최대한의 자.. 2021. 7. 10.
넷플릭스 제 8일의 밤 결말 진심 해설 리뷰와 평점 여러분,,,이번엔,,, 제8일의 밤이라 하는 넷플릭스 공포 영화 리뷰입네다,,,, 공포 영화 좋아하시나요... 저는... 안 좋아해요... 절대 무서운 거 못 봐서 그러는 건 아니애오... 절대로... 히이이이ㅣ끼ㅣ이ㅣㅣ끼ㅣㅣㅣ이이이 기본 설명 장르는...스릴러 / 미스터리 / 오컬트 / (공포) 시간은 115분 주연은 이성민(진수, 선화 스님), 박해준(김호태), 김유정(애란), 남다름(청석) 등급은 15세 관람가 우리가 잘 아는 (쌉연기파) 배우분이 무려,,,3분이나 나오는 영화네요😁 줄거리,,, 2500년 전 요괴 한 마리가 인간들을 괴롭히면서 놀기 위해 지옥에서 튀어나왔다가 부처님한테 딱 걸려가지고 힘의 근원인 두 눈(검은 눈과 붉은 눈)을 적출당해벌임,,,(불쌍) 그렇게 두 눈은 각각 동쪽의 절.. 2021. 7. 3.
주접 멘트 모음-인스타 주접 댓글 녀러분,,,주접 댓글 좋아하시나요? 좋아하니까 들어오셨겠져? 무릎과 이마를 탁 치게 만드는 멘트, 댓글들을 모아봤습니다. *(੭*ˊᵕˋ)੭* 활용할 수 있게 공란 만들어놨으니까 여러분이 주접 부리고 싶은 분에게 맞춰서 사용하새오 수정은 새로운 댓글이 보일때마다 해야징,,,😋 아가의 첫 옹알이 👶🏻: ㅇ,,, 👩🏻: 어머어머 우리아이가 말을 하려나봐요! 👶🏻: ㅇ,,,ㅇ 👨🏻: 그래 엄마!아빠!해봐 옳지!! 👶🏻: ㅇ,,,ㅇㅇ,,,, 👶🏻: (대충 당신의 매력때문에 미쳐버릴 것 같다는 글) 👶🏻: (대충 당신의 매력때문에 미쳐버릴 것 같다는 글) 👩🏻: ㅇ,,,ㅇ?? 👶🏻: ㅇ,,, 👩🏻: (대충 당신의 매력때문에 미쳐버릴 것 같다는 글) 👶🏻: ???? tvN (대충 본인의 최애) 얼굴은 tvN이야,,,.. 2021. 7. 2.